Descrição

Um manual para o alívio de preocupações composto por

15 aulas com o psicólogo André Tomé

03 Livros digitais:

a) Controle de Ansiedade

b) Alimentação e Ansiedade

c) Combate à Depressão

02 Audiobooks (Ansiedade e Depressão)

04 Avaliações práticas de análise de sintomas

01 Acesso ao Grupo de Apoio Psicológico para receber conteúdos todos os dias.

TEMAS CENTRAIS:

1- Como controlar seus pensamentos negativos e insistentes

2- Como focar no presente e se desligar das preocupações

3- 5 estratégias de pessoas que tomam decisões firmes na vida

4- Como fortalecer suas emoções e vencer os obstáculos

5- Como eliminar traumas e complexos do passado

6- Técnicas para você ter gestão do tempo e produtividade

7- Domine sua ira e seus ímpetos raivosos com pessoas próximas